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孕妇降火——从吃着手

发布时间:2019-07-25 11:04 来源:互联网  浏览次数:

在炎热的夏天,凉茶是最佳的解暑饮品。那么,容易上火的准妈妈可以喝凉茶吗?答案是不可以。如果经常喝浓烈的凉茶,不仅会影响心跳的次数和频率,还会增加心脏和肾脏的负担,因此还是少喝最好。

上火的孕妇不宜过多饮茶,喝太浓的茶也不可以,特别是喝浓红茶,否则会对胎儿造成伤害。因为茶中的咖啡因具有兴奋作用,饮用过多的茶会刺激胎儿增加胎动,甚至伤害胎儿的生长发育。 茶中还含有单宁酸,它与孕妇食物中的铁结合成为一种不能被人体吸收的复合物。如果孕妇喝太多茶,就有可能在怀孕期间引起贫血,胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。

喜欢喝茶的孕妇可以喝一些淡绿茶。淡绿茶具有增强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育的功效。在饭后1小时喝淡绿茶,也不会影响铁的吸收。

那么,上火的孕妇吃什么比较合适呢?下面是一些具有降火功效的食品。

1、黄瓜:每天吃1或2个黄瓜,有助于降火。橄榄制茶也有助于降火。

2、西红柿:虽然一年四季都可见西红柿,但还是夏季最多,最甜,最有营养,也可以为孕妇降火。

3、苦瓜:无论是制沙拉,炒菜还是做汤,只要苦瓜煮熟并保留“青色”,就可以达到“降火”的目的。

4、梨:将梨片放入煮沸的水中,放少许盐,再次煮沸后捞出,将梨和汤都吃下去,具有减火,清热,解毒的功效。

5、火龙果:含有钙,磷,铁,钾,钠,镁,锌等丰富的矿物元素,孕妇常吃可降火。

6、草莓:草莓不仅味道鲜美,而且具有药用价值。中医认为它具有“降火”的作用,可以清热,除麻。当孕妇上火时,可以吃一些,但不能吃太多。

在日常生活中,如果孕妇不注意饮食,很可能会引起上火,上火会影响孕妇的健康和食欲。因此孕妇要懂得如何降火。

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