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孕期“少糖”更健康

发布时间:2019-08-01 13:27 来源:互联网  浏览次数:

我是一个刚生完孩子的妈妈,再经过10天,孩子就1岁了。最让我们开心的是她的身体很健康,人特别爱笑。我在怀孕期间发生的问题非常少,但是妊娠期糖尿病让我忙碌了两个多月,直到孩子顺利生产。

怀孕前我的血糖不高,怀孕3个月后我的体检也正常。谁知道,当在24周做糖筛时,血糖超标了。那时,这件事并没有引起我的注意。半个月后,我将结果告诉了医生。医生看我年龄比较大,父亲又有糖尿病病史,就让我做了葡萄糖耐量试验。

第二天我去做了,折腾了一个早上,4项测试中有3项超标,而且超的很多。医生告诉我要立即住院,说这很危险。孩子可能是可能巨大儿,或者低体重儿,也可能会胎死腹中。

我很害怕,在星期一早上就住了院,护士说有一位营养师在下午来会诊,谁知道等到星期二才来。在询问了我的体重身高之后,营养师给了我一个每日卡路里指数,并提醒我少油,少盐,禁糖。因为家离医院比较远,丈夫太累了不能送饭,我就决定吃医院的营养餐。

所以,每天我都无事可做,就等着用餐,然后希望饭后两小时快点到达,以便护士可以测量血糖。我不需要注射也不需要吃药,我被认为是病房里最闲的病人,所以我丈夫只是每天晚上来看我,然后就回家了。

营养餐真的很难吃,但进食后血糖一般是正常的。有一天,我出去改善了一下伙食,饭后两小时血糖就升高了,应该是油重的原因,所以我下定决心要坚持吃营养餐。

医生说如果我连续两天测试是正常的,我就可以出院了。但是如果饮食控制无效,那就有必要用胰岛素了。虽然胰岛素不经胎盘代谢,但使用起来非常麻烦。这是我第一次住院,住的自己血压都高了,周五晚上过了关,终于回到了可爱的家。

我买了一台血糖仪,每天测试5次。经过一番摸索,我发现了一个适合我的食谱:远离面条,米粉和白米粥;早上将牛奶换成豆浆,然后吃两个龙凤烧麦,一小碟芹菜;中午吃50克大米,菜随意搭配,但油一定要少,最好是汤菜和蒸菜;下午50克玉米,适量水果;两碗绿豆粥作晚餐,菜和中午做法相同;睡前250毫升牛奶,无糖饼干50克。黄瓜和西红柿随便吃,事实上相同重量的黄瓜比大多数水果(如苹果,梨)具有的营养更高,但卡路里少得多。

通过这种方式,我控制饮食两个多月。距离预产期10天时我生了一个3,450克的小女孩,没有脐带绕颈,也没有胎位不正。当我在家见红时才去医院,在生产的过程中破水,3个多小时就生下了孩子。小家伙评分10分,没有出生低血糖症。母乳喂养10个半月,宝宝也没有拉过肚子,发过两次低烧也是因为断奶,饮水,睡觉后自愈。

回顾这段令人难忘的经历,我经常感到很幸运自己学过很多营养知识。糖尿病患者的饮食规则实际上是人类应该遵循的饮食规则,因为低油,低糖,低盐,中等蛋白,中等热量的饮食是健康的基石。

点评:

什么是妊娠期糖尿病呢?即在妊娠期间发生的糖尿病。患者在怀孕前没有患糖尿病,那么就有可能在怀孕中期和晚期患有持续性高血糖症。妊娠期糖尿病可在分娩后继续患糖尿病,也有可能恢复正常,但未来也可能会发生Ⅱ型糖尿病。

妊娠糖尿病可直接影响胎儿发育。由于孕妇的血糖升高,过量的糖很容易通过胎盘到达胎儿,导致胎儿高血糖,容易诱发胎儿肺成熟延迟,并且出生后容易出现呼吸困难综合征。

同时,一方面胎儿被迫储存过多的糖,消耗更多的氧气,很容易导致胎儿缺氧;另一方面,过多的糖成为脂肪储存在胎儿体内,这将增加胎儿的重量,成为巨大儿。

因此,高危孕妇应在怀孕期间进行筛查,目前的筛查方法是:250毫升水冲服250克葡萄糖,服用1小时后检查血糖。如果血糖超过正常范围,则应进一步进行葡萄糖耐量试验以确认诊断。如果葡萄糖耐量试验有两个异常值,则可将其诊断为妊娠糖尿病。第一次筛查正常的孕妇,如果仍怀疑妊娠期糖尿病,应在妊娠晚期后重复筛查,大概25周左右,以减少漏诊。

诊断为妊娠期糖尿病的孕妇应首先进行饮食调整。饮食调整后,空腹血糖在正常范围内,不需要用胰岛素治疗。因为有些孕妇在怀孕期间尿糖呈阳性,是因为妊娠引起的肾脏葡萄糖排泄阈值下降,所以尿糖阳性患者是否患有糖尿病,应进行检查确定。

患有妊娠糖尿病的孕妇不需要过于紧张,应遵照医生的指示,以避免对胎儿产生不良影响。大多数人在分娩后不再受到胎盘内分泌激素的影响,胰岛功能足以应对正常的代谢需求,就不会有糖尿病了。然而,在一段时间或更长时间后,患糖尿病的几率会更多。因此,怀孕期间发现糖尿病并不是一件坏事,您应该在分娩后3至6个月去医院复查。

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