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妊娠期糖尿病元凶:孕期营养过于充足

发布时间:2019-08-11 09:57 来源:互联网  浏览次数:
一直以来都有一个错误的观念:怀孕应该进行大补。而怀孕大补容易造成准妈妈患上妊娠期糖尿病。

体重增加30公斤准妈妈患上糖尿病
一位33岁的女士终于怀孕了,家人把她当做一个重点的保护对象,把最好最补的都给她吃,怀孕四个月后,女方的体重飙升10公斤,怀孕六个月,体重增加20公斤,空腹血糖超过5.8毫摩尔/升,患有妊娠期糖尿病。

在怀孕期间,女性吸收糖的能力增加,其代谢能力相对较弱。如果营养过多,像这位女士那样缺乏运动,就会导致大量的糖无法被代谢,导致血糖升高。除了饮食不当,糖尿病家族史,怀孕期间血糖水平过高,30岁以上,体重超过90公斤,反复自然流产和胎儿偏大或羊水过多都是妊娠期糖尿病的危险因素。

怀孕24周和28周,不要忘记筛查糖尿病
怀孕期间怎么吃?如何预防妊娠糖尿病?除了遗传等不可避免的因素外,孕妇应该学会正确进食。

因为孕妇容易空腹饥饿,所以可以减少食物摄入量,少吃多餐,多吃富含纤维素的食物,如谷物,蔬菜等,注意补充维生素,铁,钙。想吃水果最好选择在两餐中间,每天不超过200克,并选择低糖含量的水果,如西红柿和黄瓜。
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