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宝宝爱吃营养辅食食谱强烈推荐

发布时间:2019-07-09 09:29 来源:互联网  浏览次数:

牛油果鸡肉奶酪吐司
准备时间
:5分钟;烹饪时间:0分钟;总时间:5分钟
食材:切碎煮熟的鸡肉(可以根据宝宝月龄选择切多细)、软干酪(cottage cheese)、成熟牛油果,去皮切片
准备:所有食材混合一起,然后均匀涂抹在吐司面包上,切块后宝宝就可以自己抓着吃。

菠菜鸡肉蛋饼
准备时间
:10分钟;烹饪时间:12分钟;总时间:22分钟
食材:1茶匙无盐黄油或者橄榄油、煮熟鸡胸肉一块、1把菠菜、鸡蛋2个、奶酪若干(可选)
准备:1、沸水汆一下菠菜,沥干备用,2、锅加热,倒入黄油或橄榄油,3、鸡胸肉切丁,放入锅煸2分钟,4、放入菠菜一起煸炒大约1分钟,5、打蛋,然后均匀地把蛋液浇在鸡肉和菠菜上,等3分钟,撒一些奶酪粒(可选),然后翻面再3分钟(也可以观察蛋液都凝固了)出锅,切块

牛肉什锦蔬菜锅
准备时间
:10分钟;烹饪时间:20分钟;总时间:30分钟
食材:半个土豆,去皮切块、半根胡萝卜,去皮切块、一个番茄,去皮切块、1根芹菜、甜椒条、豌豆若干、洋葱若干、11茶匙橄榄油、100g牛腩或者牛肉泥(根据宝宝的咀嚼能力)
准备:1、将土豆、胡萝卜和芹菜蒸熟。推荐一个懒人方法,买一个微波炉蒸碗,微波炉高火转只要3分钟,2、锅热放油,煸炒番茄、洋葱和甜椒出香味,然后放入牛肉煸炒,3、加水或者高汤,中火煮大概15分钟,4、倒入土豆、胡萝卜和芹菜,小火煮5分钟,5、出锅,根据宝宝月龄,切碎或者用研磨勺打成更碎

  

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