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孕妇补锌食谱之桂圆猪心

发布时间:2019-07-15 12:50 来源:互联网  浏览次数:
孕妇在怀孕期间应特别注意补锌,特别是在分娩前。龙眼猪心不仅可以为准妈妈补充丰富的锌,还具有滋补补血,健脾益气的功效。

主料:龙眼肉,猪心,生姜,胡椒,料酒,盐等。

做法

1、切开猪心脏,去除脂肪,筋膜,然后洗净龙眼肉,姜片;

2、猪心下水烫熟,然后加入桂圆肉,生姜和适量的水;

3、转小火煮,调好味道即可。

营养小贴士:龙眼猪心不仅可以为孕妇补充丰富的锌,还具有滋补补血,健脾益气的功效。
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