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高龄产妇如何坐月子不腰疼

发布时间:2019-07-23 13:36 来源:互联网  浏览次数:

高龄产妇如何坐月子不腰疼?月子期怎样预防腰背痛?其实,坐月子期间出现腰疼的现象,是比较常见的。要想坐月子期间不腰疼,最好的办法就是坐月子期间加倍重视自己的健康,遵照医生的指示来坐月子。特别是对于高龄产妇来说,更是如此。

如何坐月子不腰疼?爱帝宫指出,对于产妇来说,坐月子是件相当重要的事情,不能马虎从事。如果你想在坐月子期间避免出现腰疼的现象,应该在以下事项上格外注意。

 

第一,在坐月子期间,产妇应该以平躺休息为主。这是因为,过多的运动会不利于产妇的身体恢复,让坐月子的产妇功亏一篑。通过平躺休息,产妇可以调整自己的身体状态,尽快地促进伤口愈合,让月子病远离自己。

第二,在坐月子期间,注意不要受凉。很多产妇之所以会有腰疼的现象,是由受凉感冒引起的。特别是在炎热的夏天,有的产妇贪凉,在空调房里坐月子。开空调当然不是不可以,但如果在风口下呆久了,就会引发感冒,最终导致腰疼。

第三,如何坐月子不腰疼?在坐月子期间,尽量不要接触冷水。在坐月子时,产妇的体质是很弱的,必须加倍呵护。如果在月子中接触到了冷水,就会影响产妇的健康,让产妇感觉到不舒适。

第四,根据准妈妈孕期保健,在坐月子期间,不要吃生冷的食物。在坐月子期间的饮食要非常谨慎,不能为了贪图一时的口舌之欲,就让产妇的身体受到严重的打击。特别是一些生冷的食物和有刺激性的食物,是不适合产妇进食的。

第五,在坐月子期间,最好选择比较硬的床铺。这是因为,如果产妇整天睡在绵软的席梦思上,造成腰疼的几率会更高。而如果产妇睡在榻榻米上,对产妇的恢复是有很大好处的。

如何坐月子不腰疼?如果你恰巧也是个产妇,刚刚拥有了自己活泼可爱的孩子,就要在坐月子这事上加倍小心了。如果坐月子期间不注意以上这些事项,造成腰疼的现象是不可避免的。只有不掉以轻心,认真对待坐月子,才能远离月子病。


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