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产后催乳十大绝招

发布时间:2019-07-26 11:24 来源:互联网  浏览次数:
每个母乳喂养的母亲都应该找到一种方法让她的母乳充足,这样宝宝就可以获得更多的营养。在这里,我就来给妈妈准备了十个小方法给妈妈来有充足的乳汁。

1、怀孕期间更多的乳房按摩。

这是我在怀孕期间所学到的训练课,因为在医院定期体检,也获得了免费的学习机会,这也丰富了我的怀孕生活。特别是在学习的第三个三个月,我学到了一点生理学知识和痛苦的呼吸方法,这让我消除了恐惧。正确的方法是每天睡觉前按摩乳房五分钟,以促进乳房的顺畅流动。

2、怀孕期间必须穿合适的胸罩。

孕妇的乳房每天都会变大,穿上合适的文胸,一定要舒服,以免挤入乳房,影响发育。穿着合适的胸罩可以防止乳房下垂,也能保证母乳喂养的顺利进行。

3、怀孕期间正确拉回凹面乳头。

方法是:用食指和中指,轻轻按压乳头根部,移动手指,按压乳头内圈;然后,用食指和中指移动手指,像缰绳一样左右转动乳头的乳头;乳头也向外拉。这样,它可以防止乳头下沉并防止乳头开裂。通过这种方式,宝宝出生后,可以及时吸入乳头,刺激更多的乳汁流出,而母亲则不必受乳头劈裂的痛苦。

4,让孩子及时吸吮乳头。

一般来说,宝宝出生后半小时,医生会来教你喂宝宝的正确姿势,并让宝宝吸吮乳头,这是非常的重要。婴儿吮吸乳头后,母亲血液中的催乳素会增加。这是因为婴儿吸吮乳头并能够将催乳素提供给母亲的垂体,以增加乳汁的分泌。

5、保证充足的睡眠。

这也是我的经验。有一段时间,因为我太累了,白天没有时间睡觉,晚上睡不好,所以我没有好好休息。第二天,我觉得乳汁明显减少了。虽然它能够喂饱孩子,但它并没有像以前那么多。 因此,确保充足的睡眠也可以使牛奶更丰富。
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