西安生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

西安生活家政网

西安家政生活服务信息平台

您现在的位置:西安家政生活网 > 西安坐月子 >  > 正文

月子餐里的吉祥三宝,补血抗衰老

发布时间:2019-07-26 13:08 来源:互联网  浏览次数:
在分娩期间,新妈妈需要以最快的速度护理他们的身体。月餐的选择还应注意血与气。

在这个问题上,推荐的味道是“山药绿竹炸鸡肝”+“南瓜面”,让新妈妈吃得好吃。

山药是中药的滋补品。它具有强健健脾,补肾,益气的功效。

鸡肝含有丰富的铁,锌,铜,维生素A和B族维生素,这不仅有利于雌激素的合成,也有利于血液的合成。

首选食物;绿竹笋是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者的组合具有滋养血液和改善皮肤的保湿和颜色的效果。

负责填充胃的南瓜面也具有解毒和消肿的作用。

步骤1.准备配料:山药,青竹笋,南瓜,百合,鸡肝,葱,姜,酱油,料酒,油;

2.将南瓜放入锅中蒸熟,准备绿芽,山药,鸡肝片;

3.切鸡肝水,捞出备用;

4.冷锅油,放入洋葱,炒香味,将切碎的食材放入锅中翻炒;

5均匀翻炒后,将盘子填满;

6.取出蒸南瓜,倒入泥中;

7.倒入面粉,将南瓜和面粉彻底混合;

8.用擀面杖蘸面团,切成条状。形状;

9.煮沸4-8分钟后,取出并加入少许面条汤;

10.服务盘子并服务。
相关阅读
热门阅读