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产后断奶期如何做好乳房的保健

发布时间:2019-07-29 12:53 来源:互联网  浏览次数:

对于断奶期的新妈妈来说,对于乳房的保健尤其重要,因为此时乳房还处于一个适应阶段,因为新妈妈应该讲究一些策略,本篇资讯,就为新妈妈们详细介绍,断奶期如何护理好乳房。

产后断奶期如何做好乳房的保健

产后断奶期如何做好乳房的保健

首先新妈妈要掌握科学断奶5要点:

1.选好断奶时间。根据具体情况,提前或推后哺乳时间,将断奶安排在8个月~1岁半都是合理的。一般建议哺乳期至少应达到8个月。

2.选对季节。选择天气不太炎热的季节,如春天或秋天进行断奶。既可减少宝宝因胃肠功能不健全和天气炎热而出现消化不良,又可避免妈妈天热时胀奶的痛苦。

3.断奶必须循序渐进。比如:原来一天喂8顿,过3个月后可以一天只喂6顿或4顿,到9~10个月时,减少为一天喂3顿,其间,再适当添加辅食。这样有利于乳房慢慢恢复,防止乳房下垂或乳管堵塞。

4.适时的母婴隔离。经过哺乳期,宝宝与妈妈的联系非常紧密,平时已经形成了吃奶的条件反射,即一到时间就会要求吃奶。如果想顺利断奶,妈妈最好在喂奶的时间与宝宝暂时分开,并且,坚持三四个晚上分开睡觉,这样有利于宝宝适应断奶的过程。

5.改变饮食结构。如果妈妈过去是一天三餐都进食水、汤,这时就要有意识地控制进水量。适当减少主食、水果等的摄入量,少喝汤、肉汤、鸡汤等高蛋白食物,少喝。以减少造奶原料,减轻断奶后的泌乳量,促进乳房恢复。

断奶后溢乳3注意

1.少喝水,吃饭时少喝汤,有利于减少乳汁的产生。

2.人的内分泌系统有反馈机制,哺乳期间不断喂奶,就会刺激乳房定时泌乳。反之,不去刺激乳房,那么乳汁就会慢慢地被“憋”回去。

3.如果乳汁分泌得比较旺盛,那么可以用一些药物来促进乳房恢复。比如中医的方法:用麦芽冲水喝,对人体的副作用小;西医的方法:适当补充雌激素,可一定程度上抑制泌乳素,或者运用抑制垂体分泌的药物“溴隐停”,来抑制泌乳。

断奶后戴文胸的3大好处

1.从美观来讲,可以防止乳房下垂。

2.可以避免乳房因胀奶、下坠而造成慢性损伤,降低碰撞、颠簸给乳房带来的伤害。

3.对乳房皮肤恢复弹性有一定帮助,因为乳房如果长期下坠,其皮肤的弹力纤维就会越来越松。

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