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产后你的情绪还好吗?

发布时间:2019-07-30 10:35 来源:互联网  浏览次数:
产妇的情绪调节,让你成为一个更温柔的母亲 育儿是女人生命中最重要的事情,从怀孕,分娩,产后修复到母乳喂养等生理过程,产妇心理,身体也会有巨大的变化,不可避免的是情绪的变化。 那么新妈妈情绪波动的原因是什么?  

生理方面:
怀孕后,女性的荷尔蒙会发生巨大变化。肾上腺,甲状腺和内分泌的变化将导致大脑功能障碍,适应外界的能力将逐渐下降。 

心理方面:
从怀孕开始到母乳喂养,母亲会经历一系列心理压力,如紧张,恐惧,担心等,并会因为角色变化不适合而感到不快。起初,它是一位母亲,没有人能够理解未来的焦虑。生活,工作和家庭也有很多压力。例如,怀孕时,全家人都会怀孕的女性掌握在手中。宝宝出生后,似乎他们更关心这种小生命的新生,心理上的差距很大。产后修复过程中也存在各种各样的痛苦,这也会导致女性的情绪恶化。  

 产后抑郁症的自我评价产后抑郁症的表现与一般抑郁症的表现略有不同。新妈妈可能希望自己测试一下。在过去的两周里,你有以下表现和感受:

1、白天情绪低落,夜情高涨,呈现出日夜颠倒的现象。
2、对几乎所有事物失去兴趣,感到生活枯燥无味,生活等于痛苦。
3、食欲大幅增加或减少,妈咪的体重增加和减少变化很大。
4、睡眠不好或严重失眠,白天昏昏欲睡。
5、 精神焦虑不安或迟钝,常常因为一件小事而烦恼,或者几天不说话,不吃不喝。
6、身体异常的疲劳或虚弱。
7、思想不能集中,语言表达混乱,缺乏逻辑和综合判断能力。
8、有一种明显的自卑感,往往不由自主地过度的把自己带入,对任何事情都缺乏信心。
9、有想法或企图自杀。 

第一种情况:如果回答这9个问题,你有5个答案为“是”,这个状态持续2周,那么你必须怀疑你是产后抑郁症。
第二种情况:如果这9个问题的答案只有一个是,但每天都会出现,那么你应该警惕自己的产后抑郁症。

 在产后,爸爸想要尝试更多地了解宝妈,给她更多的爱,让她觉得她并不是唯一一个经历“可怕”的一切的人,而是你曾经和她在一起。宝妈也需要学会调整自己。当她沮丧时,她可以和她的亲密朋友吐出苦水,以缓解这种不良情绪。
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