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可帮助产后催乳的三种蔬菜

发布时间:2019-08-01 11:10 来源:互联网  浏览次数:

  母乳是上天给予宝宝比较好的礼物!因为母乳中所含的大量营养成分和免疫抗体是普通奶粉难以全面含有的,但是,很多妈妈产后比较担心的问题就是奶水不足了,亲润孕产专员在这里为大家介绍三款催乳蔬菜,如果发现奶水不足,可以通过三种蔬菜来催奶。

  茭白:传说武则天产后少乳,又大便秘结,口腔溃疡,但她畏苦吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,菱白泥鳅豆腐羹加醋调服,竟奏奇效。

  茭白作为蔬菜食用,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

  豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

  金针菜:金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。祖国医学认为它有利湿热、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

  以上这三种蔬菜是催乳比较有效的,而且本身也有利于身体的恢复,奶水不足的妈妈可以常吃来催乳,不仅让宝宝吃饱饱,也对自身的恢复有有益处。


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