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顺产与剖腹产产后恢复各不同

发布时间:2019-08-11 09:53 来源:互联网  浏览次数:

  分娩是瓜熟蒂落的自然结果,包括疼痛在内的生理反应,只要在正常的范围,就是有益的、合理的,而剖腹产是解决难产和母婴并发症的一种手段,正确使用可挽救母婴生命,保证母婴,但终究不是一种理想和完美的分娩方式。准妈妈都会根据自己的具体情况选择分娩方式。

  顺产与剖腹产的产后恢复有所不同,那么选择顺产的怎样恢复更好呢,选择剖腹产的要怎样恢复呢?

  1、顺产产后恢复方法

  顺产:医生要指导新妈妈采用比较舒适的体位,一般在产后的6-8小时就可以下床进行活动了,如果进行了侧切的新妈妈在坐着的时候需尽量坐侧切椅,以免压迫到伤口;如果孕妈咪是顺产进行的分娩的话,那在产后的24小时即可开始做下面的恢复联系了:

  a、仰卧挺背练习:首先仰卧在床上,吸气然后呼气,同时注意收紧背部的肌肉,上体用力让上背部稍抬离床面,但注意腰部不离开床面,坚持数秒钟,身体躺会原位,如此重复进行。在比较开始的时候每组3到4次,每天2到3组,当体力逐渐恢复后也要开始增加每组的次数,一般比较多12次即可;

  b、腿部滑动练习:依然在床上仰卧姿势,平稳自己呼吸,先吸气在呼气,呼气的同时一条腿平放在床上,而另一侧的膝关节则需要匀速而缓慢地屈起,让脚向身体缓慢的滑近,至于具体的滑动的距离与程度要根据你自己的身体状况决定,不要让自己感觉不舒服,然后按此两腿调换在做一遍,如此重复3-4次为一组,开始时依然是每天2-3组即可,但后期随着体力的逐步恢复,新妈妈们也要注意增加动作幅度与重复次数,比较大次数依然是每组12次;

  2、剖腹产产后恢复方法

  剖腹产:剖腹产的术后养护则麻烦点,新妈妈想要下床活动需要等术后24小时拔尿管,在术后的6小时内应采取去枕平卧位,6小时后则需采取半卧位或侧卧位,产后适当运动有助于体形的恢复;

  a、产后6小时以内:进行完剖腹产手术后,新妈妈此时需要头偏向一侧、去枕后保持平卧姿势,同时在腹部放置上沙袋,这段时间内不能进食;

  b、产后6小时以后或产后第一天:术后6小时就可以枕上枕头侧卧了,在后背可以垫上点被子或毯子;当麻药失效后,大多都会感到腹部伤口的疼痛,此时可以让医生开些处方药或可使用镇痛泵进行缓解;此时可以喝一些具有排气功效的汤类,如萝卜汤等,尽快下地活动;

  c、产后第一周:这周是调养期,新妈妈们要大量饮水并及时排便,饮食也可由流质改为半流质,依然需要注意饮食营养及消化,有些体质较好的新妈妈都可以恢复饮食了,但注意此阶段不要急于喝一些油腻的下奶汤,如鸡汤、肉汤等;

  d、产后两个月以内:要保持适当的运动,可以尝试上下楼梯,但需要注意适度原则;不要提举比宝宝更重的东西;

  提示:刚生产完的头两三周不要自己开车,可以做一些运动骨盆的体操;

  顺产与剖腹产是分娩的两种不同形式,因而产后孕妈咪的恢复方法也要有针对性,产后的妈妈要侧重点休养才能恢复的更好。


TAG: 顺产 剖腹产 产后恢复
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