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产后胸部下垂 这样做轻松丰胸

发布时间:2019-10-08 13:54 来源:互联网  浏览次数:
  怀孕后,受到孕激素的影响,大部分孕妈妈的上围出现了激增。但是在产后,体内激素的快速回落,也造成了乳房下垂等问题。如何化解这种尴尬?实际上,只要掌握行之有效的护理秘籍,就能够实现产后丰胸。
 
  一、产后丰胸秘籍
 
  1、产后丰乳操:适当按摩乳房
 
  适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满,做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。
 
  养成按摩习惯可以时时保障乳房健康,用手心全面接触乳房外侧,然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。
产后恢复
 
  2、哺乳期也要穿内衣:为乳房保驾护航
 
  忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:
 
  配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料比较好是纯棉,不宜选用化纤织物。
 
  值得提醒的是,很多妈咪产后为了哺乳的方便,就懒得穿内衣,这样是绝对错误的。长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。
 
  二、产后保养乳房的禁忌
 
  当然,任何方法都是有度的,乳房娇嫩如花,更是如此,按摩需轻柔有度,有时候需要手下留情,小心呵护。妈妈们切莫心急,一步一步来,别用力过猛反而伤了乳房。平时护理乳房注意以下几点:
 
  1、忌受强力挤压
 
  这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点。
 
  睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时,应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
 
  2、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
 
  乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
 
  3、忌乳头、乳晕部位不清洁
 
  女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
 
  4、忌过度节食
 
  饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。
 
  有的妈咪产后想快速减肥,一味地追求苗条,不顾一切地节食,这是万万不可的,节食减肥小心把乳房也减小了得不偿失啊。
 
  产后出现胸部下垂是一件很正常的事情,女性无需为此感到抑郁苦闷。但是一定要采取正确的护理方式,持之以恒地进行按摩舒缓,才能真正实现丰胸保健目的。
 

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