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产后做瑜伽需要注意什么啊?

发布时间:2019-11-08 12:16 来源:互联网  浏览次数:

问题描述:我生完宝贝已经一个多月了,做完月子后就觉得自己比以前胖了很多,都说练瑜伽减肥又健康,不知道产后做瑜伽需要注意什么啊?

回答:1 一开始时动作幅度不要太大,以免拉伤自己肌肉。再就是时间不宜太长,每天练半小时就好吧。循序渐进。

回答:2 不能急功近利,要慢慢来,循序渐进,不能太勉强自己

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