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孕前食谱之菠萝鸡片海参

发布时间:2020-03-20 15:18 来源:互联网  浏览次数:
菠萝含有维生素A,B,C,钙,磷,钾等矿物质,脂肪,蛋白质等。菠萝鸡片海参是怀孕前的好食谱。
菠萝鸡片海参 - 孕前配方
材料:菠萝100g、鸡肉150g、海参(水浸)200g;
调料:柠檬汁10g、盐2g、白糖5g、淀粉(豌豆)5g、植物油25g、葱油5g。
做法
1、水发海参片大片,用开水煮一下;
2、鸡块浸去血液,上浆加料腌制;
3、新鲜的菠萝去皮,切成厚片。
2、勺子加热加入植物油。将鸡肉片放入温热的油中;
3、将30克葱油加入汤匙中加热,加入菠萝炒,加少许清汤,加入白酒白糖,柠檬汁和海参调味,再加入鸡片,淀粉勾芡,淋明油即可。
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